¿Insomnio? Truco viral para dormirse en 5 minutos
Se volvió viral en redes una forma para acabar con los trastornos de sueño en poco tiempo.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera los problemas de sueño como una epidemia para la salud pública y recomienda adoptar hábitos saludables que nos permitan descansar de manera adecuada, conciliar el sueño, y dormir al menos siete horas diarias.
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En Internet se encuentran diferentes formas y trucos para lograr descansar. Por medio de la popular red social TikTok, una joven estudiante de Psicología contó el infalible truco para conciliar el sueño en cinco minutos:
«Mi profesor de psicología me contó este truco para dormir en cinco minutos. Ha curado mi insomnio… Comienza a enumerar una lista de cosas en tu cabeza que no estén directamente relacionadas. Por ejemplo: patatas, Tarzán, sexo, violín… Cuanto más aleatorias, mejor».
Algunos usuarios han comentado el video asegurando que el truco les ha funcionado y otros han revelado que encuentran en otros trucos la forma ideal para descansar.
@psychologee This changed my life! #learnontiktok #psychology #uni #tiktoktutorial #sleep #fyp #tiktokpartner ♬ Rasputin (Single Version) – Boney M.