Hoy en Radioacktiva
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La falta de sueño puede desencadenar problemas en la salud, estrés, ansiedad y falta de concentración, factores que podrían afectar seriamente nuestro rendimiento en el día a día.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera los problemas de sueño como una epidemia para la salud pública y recomienda adoptar hábitos saludables que nos permitan descansar de manera adecuada, conciliar el sueño, y dormir al menos siete horas diarias.
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En Internet se encuentran diferentes formas y trucos para lograr descansar. Por medio de la popular red social TikTok, una joven estudiante de Psicología contó el infalible truco para conciliar el sueño en cinco minutos:
«Mi profesor de psicología me contó este truco para dormir en cinco minutos. Ha curado mi insomnio… Comienza a enumerar una lista de cosas en tu cabeza que no estén directamente relacionadas. Por ejemplo: patatas, Tarzán, sexo, violín… Cuanto más aleatorias, mejor».
Algunos usuarios han comentado el video asegurando que el truco les ha funcionado y otros han revelado que encuentran en otros trucos la forma ideal para descansar.
@psychologee This changed my life! #learnontiktok #psychology #uni #tiktoktutorial #sleep #fyp #tiktokpartner ♬ Rasputin (Single Version) – Boney M.
