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¿A qué hora debe irse a dormir? Le presentamos la calculadora del sueño

Conseguir dormir bien es mucho más que simplemente ir a la cama temprano. Según un estudio, se encontró que también es importante despertar en el momento adecuado.

Es así, como usando una fórmula basada en los ritmos naturales del cuerpo, sacaron la calculadora del sueño. Esta calculadora lo ayudará a saber el mejor momento para que se levante o se vaya a dormir.

Aquí les dejamos la calculadora, para que dejen de llegar tarde al trabajo.

 

(Click aquí para ir a la calculadora)